Samarpan (deutsch = Hingabe) bedeutet, dass wir keine Gedanken über die Vergangenheit haben.
Shree Shivkrupanand Swami
Fragen von Meditierenden – Antworten von Swamiji
Wie kann man ein Gefühl von völliger Hingabe in sein Leben bringen?
Ich empfehle Euch, mir eure gesamte Vergangenheit zu geben und im Gegenzug werde ich Euch eine goldene Zukunft geben.
Die Bedeutung des Wortes Samarpan ist sehr einfach. In früheren Zeiten hatten die Menschen Pendeluhren, in denen sich ein Pendel von einer Seite zur anderen bewegte. Gleichermaßen ist es so, dass wenn unsere Aufmerksamkeit zu Ereignissen unserer Vergangenheit wandert, sie mit der gleichen Geschwindigkeit, mit der sie in die Vergangenheit gewandert ist nun auch in die Zukunft wandert. Und sie schwingt fortwährend zwischen der Vergangenheit und der Zukunft. Deshalb wird die Hälfte der Energie damit verschwendet, dass Sie über die Zukunft nachdenken und wenn Sie in der Gegenwart arbeiten bleibt für Sie keine Energie übrig. Was immer wir machen, wir werden nicht erfolgreich sein.
Wenn ich Sie auffordere, sich hinzugeben, meine ich, dass kein einziger Gedanke über die Vergangenheit aufkommen sollte und wenn Sie solch einen Zustand erreichen, dann wird Ihre Aufmerksamkeit stark werden. Wenn Sie keine Gedanken über die Vergangenheit haben, dann werden Sie automatisch keine Gedanken über die Zukunft haben. Als Ergebnis wird Ihre Aufmerksamkeit in der Gegenwart bleiben. Egal welcher Aufgabe Sie sich zuwenden, dadurch, dass Sie in der Gegenwart verbleiben, wird die Aufgabe sehr erfolgreich erfüllt werden.
Ich bezeichne Hingabe (indisch = Samarpan) als den Zustand, in dem man weder Gedanken über die Vergangenheit noch über die Zukunft hat. An dem Tag an dem Sie solch einen Zustand erreichen, werden Sie völlige Hingabe („Samarpan“) haben. Sie werden frei von Ihrer Vergangenheit sein; von Krankheiten, schlechten Ereignissen und schlechten Menschen aus der Vergangenheit. Wenn es Ihnen gelingt, das Gift Ihrer Vergangenheit zu entfernen, dann werden Sie völlig leer sein.
Das mit Nektar gefüllte Gefäß befindet sich in uns und wir werden dessen Duft erfahren. Als Allererstes ist es notwendig, dass Sie das Gift, das sich in Ihnen befindet, entfernen.
Was ist die beste Zeit um mit dem maximalen Nutzen zu meditieren? Morgens oder abends? Sollten wir nur nach einem Bad meditieren? Sollten wir unsere Augen während der Meditation offen oder geschlossen halten?
Ein Bad macht einen friedlich und ausgeglichen und verbessert die Durchblutung. Man fühlt sich sauber und frisch.
Die angemessene Zeit ist vor dem Sonnenaufgang zwischen 4:00 und 10:00 Uhr morgens. Die Atmosphäre ist zu dieser Zeit friedlich und es gibt weniger Verschmutzung durch Gedanken in der Umgebung. Deshalb kann man sich in der Meditation besser konzentrieren. Die strahlende Energie, die sich in Deinem Körper nach der Morgenmeditation verteilt, hilft uns, unsere täglichen Tätigkeiten den ganzen Tag lang auf friedvolle Weise auszuführen.
Wir befreien uns von Gedanken des ganzen Tages nach einer fünfzehn bis dreißig minütigen Meditation am Abend. Der Geist wird ruhig und stabil. Wir fühlen uns leicht und glücklich und können friedlich schlafen.
Wenn wir unsere Augen während der Meditation schließen, dann richtet sich unser Geist nach innen und es ist hierdurch einfach, seinen Geist nicht von äußeren Dingen ablenken zu lassen. Wenn unser Geist aber zum Kino, zur Bushaltestelle, zu Freunden oder zu anderen Menschen oder Orten wandert, dann können unsere Gedanken zerstört werden, wenn wir unsere Augen öffnen und in eine (Kerzen)Flamme schauen.
Ich habe viele negative Gedanken. Was soll ich machen?
Meditation ist der einzige Weg, um seine negativen Gedanken zu kontrollieren. Wann immer wir negative Gedanken haben, dann seid wachsam und sagt eurem Verstand, daß Swamiji gesagt hat, nicht negativ zu denken. Wenn wir den ersten Gedanken unterbrechen, dann wird sich die Gedankenkette nicht entwickeln. Wenn wir den ersten Gedanken nicht abbechen, dann wird dies Raum für einen zweiten Gedanken schaffen, und dann für einen dritten Gedanken und am Ende werden wir mehr als eine halbe Stunde lang in Gedanken über die Vergangenheit gefangen sein.
Ein Marathi Schriftsteller hat einmal geschrieben, daß es in Ordnung ist, wenn man sich zurückhält, wenn das erste Glas Likör vor einem steht. Wenn wir aber dieses erste Glas trinken, dann wird unsere Selbstkontrolle für das zweite Glas weniger werden und langsam wird unser Geist schwach. Und dann wird man zum Alkoholiker.
Auf vergleichbare Weise wird der zweite negative Gedanke nicht auftreten, wenn man den ersten negativen Gedanken stoppt. Und auch wenn er kommt, dann werden wir erkennen, daß wir vorsichtig sein müssen und wir werden uns nicht in ihm verfangen. Aber wenn der Geist schwach wird, dann wird es schwierig sein, ihn zu kontrollieren. Hierzu sollte man zu seinem “spirituellen Lehrer” beten. Wir sollten auf der Hut sein und unseren Geist auf das, was der “Lehrer” lehrt richten. Wenn der “spirituelle Lehrer” sich nicht auf bestimmte Weise verhält, dann kann auch der Anhänger dies nicht tun. Auf diese Weise wird die Aufmerksamkeit auf den Guru gerichtet sein. Nur dann werden wir diese Dinge vermeiden.
Worauf soll unsere Aufmerksamkeit (indisch = chitta) während der Meditation gerichtet sein?
Sie haben bestimmt schon einmal gesehen, dass der oberste Bereich des Kopfes eines Neugeborenen pulsiert. Wir sollten unsere Aufmerksamkeit während der Meditation auf diesen Teil des Kopfes richten. Wenn wir älter werden, dann füllt sich dieser weiche Teil des Kopfes und wird hart. Unsere Aufmerksamkeit sollte auf diesen Ort gerichtet sein.
Wenn wir unsere Hände auf die Knie legen, dann wandert unsere Aufmerksamkeit dorthin. Wenn wir unsere Hände auf unsere Brust legen, dann wird unsere Aufmerksamkeit auf der Brust liegen. Auf diese Weise, wandert unsere Aufmerksamkeit dort hin wo immer wir unsere Hände platzieren. So verhält sich üblicherweise unser Körper.
Wenn Sie Ihre Hände auf den obersten Punkt Ihres Kopfes legen, dann wird Ihre Aufmerksamkeit dorthin wandern. Das heißt, Ihre Aufmerksamkeit wird auf dem Kronen Chakra (Sahastrar Chakra) liegen. Sie sollten sich während der Meditation auf den obersten Punkt Ihres Kopfes konzentrieren.
Swamiji, immer wenn ich meditiere schlafe ich ein. Was soll ich tun?
Zahlreiche Leute haben dieses Problem. Viele Menschen führen ein anstrengendes Leben und deshalb wird ihre rechte Energieseite geschwächt. Desweiteren tragen sie eine Menge Abfall aus ihrem vergangenen Leben in sich und deshalb ist ihre linke Energieseite geschwächt. So lang dies nicht beseitigt wird, schläft man während der Meditation ein. Dies wird in einem späteren Stadium nicht mehr stattfinden.
Swamiji, wir erhalten nicht immer die Möglichkeit, in Gemeinschaft zu meditieren. Bitte zeige uns einen Weg, mit dem wir den Nutzen der Gruppen-Meditation erhalten können, auch wenn wir allein meditieren.
Nehmen Sie ein Bad am Morgen und setzen Sie sich dann vor das Bild meines feinstofflichen Körpers. Stellen Sie sich vor, dass ich vor Ihnen sitze. Dann wird in Ihnen automatisch positive Energie entstehen.
Hören Sie sich eine halbe Stunde aufgezeichnete Diskurse von mir an und beginnen Sie danach Ihre täglichen Aktivitäten. Wenn Sie sich die Kassette anhören, dann erhalten Sie die Gemeinschaft von den Menschen, für die ich den Diskurs gehalten haben. Während Sie zuhören, werden Sie sich langsam diesen Menschen anschließen und langsam wird sich Ihre Identität auflösen. Am ersten, zweiten und dritten Tag, wird sich Ihr Geist beruhigen, während Sie die Diskurse hören. Auch wenn die Kassette endet, wird der Geist nicht gewillt sein, aufzuwachen. Sie werden sich sehr leicht und entspannt fühlen, da Ihr Empfinden von Existenz mit der Gemeinschaft verschmolzen ist. Wenn dies geschieht, werden Sie in einem geeigneten Zustand sein, um zu meditieren.
Es ist notwendig, erst seinen Körper fit für die Meditation zu machen. Ein hoher Beamter fragte mich einmal nach Kassetten mit solchen Aufnahmen von Diskursen und ich gab sie ihm. Dann fragte er mich, ob er diese im fahrenden Auto hören könnte. Ich sagte: “ Nein, Sie werden in Meditation gehen, während Sie zuhören. Aber was wird dann mit Ihnen, dem Fahrer des Wagens sein?“
Sie sollten deshalb in Stille sein und sich dann die Aufnahmen mit den Diskursen anhören, um den vollen Nutzen zu erhalten.
Kann Kindern Meditation beigebracht werden?
Natürlich. Wenn das Kind von jungem Alter an regelmäßig, täglich 15 Minuten lang sitzen (und meditieren) kann, wird es davon profitieren. Seine Konzentrationsfähigkeit wird sich verbessern. Es wird geistig stabil sein und seine Unruhe wird abnehmen. Es wird in der Lage sein, sich vollkommen auf das zu konzentrieren, was es gerade macht, sei es lernen oder spielen. Deshalb wird es mit weniger Anstrengung bessere Leistungen in seinem Lernen erbringen und wird sein Gedächtnis verbessern. Es wird immer fröhlich und erfüllt sein. Es wird nicht wegen Kleinigkeiten weinen oder sich darüber aufregen. Es wird zufrieden und glücklich mit dem was es erhält, sein.
Wenn alle Familienmitglieder meditieren, dann wird sich die Energie im Haus sehr schnell bessern. Die ganze Familie wird Freude, Frieden und Glück erfahren.
Wenn wir eine Freude im Leben erhalten, dann verlässt uns eine andere. Können wir alle Freuden des Lebens gleichzeitig haben? Können wir alles haben, wenn wir meditieren?
Im Leben gibt es gleichzeitig positive und negative Gedanken. Gedanken können nicht vollkommen positiv oder vollkommen negativ sein. Eine Person hat nicht ausschließlich schlechte Zeiten. Glück und Sorgen sind zwei Seiten des Lebens. Wenn wir aber meditieren, dann verbleibt der Geist bei positiven Gedanken und auf diese Weise werden negative Gedanken vermindert und somit werden wir langsam weniger Sorgen haben.
Die Negativität in Ihnen wird verringert und ihre Auswirkung auf Ihr Leben wird schwächer werden. Sie beginnen nach Glück unter allen Umständen zu suchen. Ihr Geist beginnt, gute Eigenschaften in jedem Menschen zu bemerken. Sie werden nicht von Menschen oder Situationen geplagt werden.
Regelmäßige Meditation bringt positive Gedanken in Ihrem Geist hervor und dies macht Sie glücklich.